2017年01月02日

胃痛と依存

あけましておめでとうございます

年末までやや持ち直した胃痛。
昼頃からどーもいけない。
で、ネットと箱根を見ながら、昼は何を食べようと考えている。


依存性の高い食い物というウェブ記事。
胃も痛いのに、耳だか目にも痛い。
@@@@@@
全文コピペ
高脂肪、高カロリーの食べ物は、麻薬的な快楽を生み出す。お腹がいっぱいでも、食べ続けてしまう。そして、体重がどんどん増えていく。それはどのような食べ物なのだろうか。一般的に砂糖が大量に含まれた高脂肪、高カロリーの加工食品は依存性の高い食べ物の上位に挙げられる。例えば以下のような食品だ。

ピザ
チョコレート
クッキーの詰め合わせ
アイスクリーム
フライドポテト
チーズバーガー
炭酸飲料
ケーキ
チーズ
ベーコン
フライドチキン
ロールパン
ポップコーン

イェール大学の研究チームは食べ物依存症を診断する
質問リスト「Yale Food Addiction Scale」を作成した。
下記の質問に「はい」が多数ある場合は注意が必要だ。

・満腹の時でも食べたいですか?
・ある食べ物を家で食べられない時に、わざわざ食べに出かけますか?
・スナック菓子やクッキーを少し食べるつもりが、一袋食べてしまうことがありますか?
・衝動食いの傾向がありますか?
・食べるのをやめられない食べ物がありますか?
・友達や家族と過ごすより食べていた方がいいですか?
・食べ過ぎが怖くて、昔好きだった活動やイベントを避けていますか?
・食べ過ぎで生活に支障が出ていますか?

麻薬の依存症と同様に、食べ物に対する依存症から抜け出すには第三者の助けが必要だ。食生活の見直しを指導してくれる医者や行動療法のセラピストの相談を受けることが有効な場合もある。


お節に田作りがあると、なくなるまで食べ続けている自分。
塩分糖分が多いかな。
最近一番驚いたのは、年のせいだと思うけど、ケーキ、アイスクリーム依存から抜けられそうだ。
ただ最近、居酒屋でポテトフライを頼むことが多くなった、「帰れまテン」を見ていたからか。

アイスよりコーヒー中毒がひどい。

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近所のスーパーの福袋 代金分の商品券と1000円分のおまけ。
無駄なくお得ばっかり。
今年は天気が良いせいか、あまり並ばず買えた。どーいう因果関係なのか。
タグ:健康 胃痛 過食
posted by タネ at 12:44| 愛知 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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